Cuidado con los hábitos en internet; moldean nuestra realidad

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Niños e Internet

Niños e Internet

Mucha de nuestra realidad y la de nuestros hijos depende de lo que vemos constantemente en internet, TV y en general en todos los electrónicos a los que estamos conectados constantemente. Cada uno de nosotros tiene una realidad diferente. Creamos esa realidad y le damos formas de muchas maneras.

Tendemos a pensar en la realidad como algo externo y absoluto, como el sol que brilla sobre nosotros y nos calienta. El sol está realmente allí, creamos o no. Pero como seres humanos, moldeamos nuestra realidad dependiendo de lo que percibimos.

Cada persona va a percibir el sol de distintas formas. Para algunos será abrumadoramente caliente y opresivo, para otros es una gran  oportunidad para un maravilloso bronceado, otros lo verán como un enemigo peligroso capaz de producir cáncer; y otros lo ven como uno de los dioses. Todo depende de que como cada quien lo perciba.  Esas personas tienen realidades muy diferentes, incluso si el sol es objetivamente el mismo para todos ellos.

En ese sentido, lo que pensamos en el día a día, lo que hacemos rutinariamente y a los que estamos expuestos constantemente  moldea nuestra realidad y más aún la de nuestros hijos que por ser más inocentes (y jóvenes)  son mucho más moldeables. Lamentablemente para muchos, y cada vez para más y más personas, la realidad está moldeada por todo lo que ven en internet, TV y las aplicaciones del celular.

Si constantemente visitas páginas de internet que hablan de lo horrible que es el mundo, percibirás el mundo como un lugar mucho más peligros y malo  de lo que en realidad es y esa será tu realidad.

Si te la pasas en Facebook o Instagram viendo las fotos de tus amigas, lo que se ponen y a donde fueron de vacaciones; eso tendrá una gran influencia en tu realidad

Si sigues gente en Twitter que se queja constantemente de la vida, de los gobiernos, de la gente, del mundo; eso influirá tu realidad.

Si eres adicta a un programa de TV donde todos son famosos, ricos, “bellos” y sin valores o principios; eso influirá tu realidad.

¿Qué hábitos de internet forman tu realidad? ¿Esa es la realidad que quieres? ¿Esa es la realidad que quisieras para tus hijos? ¿Puedes darle forma?

Yo no tengo ninguna respuesta. Sólo quisiera que pienses cual quieres que sea tu realidad.

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Criando en la era de los electrónicos: Adicción a las pantallas

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Adicción a las pantallas

Adicción a las pantallas

Ya ustedes me conocen y saben las veces que he escrito sobre no TV por lo menos hasta los 2 años y luego la necesidad de limitar el tiempo frente a la televisión y las pantallas en general. También saben que he escrito sobre el abuso,  por parte de los padres, del uso de los electrónicos para distraer a los niños en restaurantes, en la sala de espera del doctor, y en cualquier recorrido en el auto aunque sea de 5 minutos (entre muchos otros sitios).  Inclusive hasta en las tardes de juego con los amigos. Todo con la premisa de calmarlos para que no fastidien!

Hace un par de días nos visitó en el colegio de mis hijas Gary Lancelotta, psicólogo infantil, y habló sobre la adicción a la pantalla y el reto de criar a nuestros hijos en la era de los electrónicos; así como los riesgos que trae el estar conectado constantemente. Las estadísticas del uso de tecnología por parte de niños y adolescentes son escalofriantes y empieza por los más pequeños de la casa. 40% de los infantes de menos de 2 años miran televisión por lo menos 2 horas al día. Este comportamiento continua y se empeora y cuando llegan a la escuela elementaría (primaria) los niños pasan innumerables horas a la semana perdidas frente a una pantalla: 5 horas en internet, 6 horas en el teléfono, 8 horas jugando videos, 12 horas escuchando o bajando música y 30 horas mirando videos o películas.

Las primeras señales que nos indican que la tecnología se ha vuelto una adicción y un problema son; entre otras:

  • Falta de interés en salir y compartir con la familia
  • Comportamiento misterioso y secreto
  • Al llegar a la casa corren a la computadora
  • Falta de interés en las cosas que le gusta hacer (la práctica de algún deporte, tocar algún instrumento, participar en algún grupo de ayuda a la comunidad o de beneficencia)
  • Cansancio constante y falta de sueño
  • Abandono de la higiene y de la apariencia física
  • Aumento de las peleas con los padres
Señales de la adicción a los electrónicos

Señales de la adicción a los electrónicos

Si descubres que tu hijo/a está metido en algo raro: conversaciones con desconocidos, visitando páginas que no son apropiadas para él/ella busca ayuda inmediatamente. Si además descubres que está siendo agredido (recibe burlas o malos comentarios, etc) por parte de su círculo social  en internet, imprime todo lo que encuentres y habla con las autoridades competentes y con los padres de los niños que lo están molestando.

Lancelotta puso un ejemplo que me llamo mucho la atención. No dejaríamos nunca a nuestros hijos en edad escolar solos en una ciudad que no conocen para que la exploren. Lo mismo pasa en internet; ahí están expuesto a todo e inclusive aunque no estén interesados en buscar algo “malo” es muy muy fácil llegar a ello. Los padres tenemos que estar ahí para guiarlos al igual que lo haríamos en una gran ciudad señalando los barrios peligrosos, con quien interactuar en la calle, cuando circular, etc.

¿Qué podemos hacer para ayudarlos a ellos y a nosotros mismos a navegar esa ciudad más grande y compleja que es el internet, a controlar el uso de la tecnología y a usarla de una manera sana? Primero que todo debemos empezar por dejarles saber que el aparato electrónico que sea (tableta electrónica, teléfono celular, etc) es nuestro y nosotros como padres le permitimos su uso.

  • Prohíbe terminante el uso de computadoras, tableta electrónica, teléfonos, etc. en la habitación en la noche. Los electrónicos en la noche se cargan fuera de las habitaciones y nunca se les deja usar encerrados en las noches en su cuarto.
  • Habla con tus hijos del uso de internet, de sus beneficios y sus peligros. Así como les enseña a cruzar la calle, a reconocer cuales pueden ser las zonas peligrosas de la ciudad y como evitarlas, has lo mismo con el uso de internet: guíalos.
  • Implementa reglas para el uso de nuevas tecnologías desde una edad temprana – Ejemplo: horarios, lugar, tipo de uso, etc. Tú pones tus propias reglas. Como en todo hay que ser consistente para que las reglas funcionen.
  • Prueba no usar tecnología por un día, o por un fin de semana, o si están de vacaciones hacerlo por una semana. Todo el que lo ha hecho dice sentirse liberado.
  • Se ejemplo: no te sientes a la mesa a cenar con tu familia con el celular en la mano. Respeta ese momento o cualquier otro que te parezca importante para la convivencia familiar.
  • Háblales sobre lo peligroso de publicar su información personal, fotos, comentarios, etc. Mientras más publiquen sobre ellos mismos más posibilidades tienen de ser maltratados.
  • Exponlos a actividades sanas: practicar deportes, participar en grupos de ayuda a la comunidad, etc. Que se mantengan activos y con la mente sana.
  • Existen varios tipos de filtros que puedes instalar en la computadora para que no puedan tener acceso a toda la información disponible en la red. Además puedes instalar software que te mantienen la historia de lo que hacen tus hijos en la computadora. Sin embargo, recuerda que el mejor filtro eres tú y lo que tú le puedas enseñar.

¿Quién dijo que ser padres era fácil?  Nunca ha sido y quizá ahora es más difícil aún pero nunca dejemos de velar por ellos y por su bienestar.

¿Tienes algunas sugerencias de cómo regular el uso de electrónicos? Espero tus comentarios, todos te lo vamos a agradecer.

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No Televisión por lo menos hasta los 2 años

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No TV hasta los 2 años

Parece que seguimos sin entender que la  televisión y los videos no fueron creados para los más pequeños de la familia. Una vez más la Academia de Pediatras de Estados Unidos le urge a los padres a que no expongan a sus hijos de 2 años o menos a la televisión y/o videos. 

Tampoco creas en esos videos que aseguran ser educativos y no uses la televisión como “background” o ruido de compañía, aunque solo lo uses de esta forma la TV sigue siendo nociva para el desarrollo de tu bebé. Este ambiente hace que el bebé tenga mucho menos  interacción con el mundo real y con los adultos que lo rodean. Se estima que entre el 40 y 60 por ciento de las casas en Estados Unidos se mantiene la televisión encendida todo el día.

Esta nueva advertencia de la Academia de Pediatras de Estados Unidos se hace en momentos en que se calcula que en una casa puede haber fácilmente hasta 10 pantallas, entre televisores, computadoras, iPads, y teléfonos inteligentes.

Las investigaciones sugieren que los niños aprenden de una forma mucho más eficiente cuando están en contacto con el mundo real – cosas y personas- que cuando están expuestos a situaciones que aparecen en una pantalla.  Los investigadores explican que el uso de medios no debe nunca suplantar el juego.

TV and niños - Obesidad

Una de las habilidades más afectadas comúnmente por el sobreuso de pantallas en menores es el desarrollo del lenguaje. Mientras más un bebé oiga hablar a los adultos mejor entenderá el lenguaje y más rápido y mejor aprenderá a  hablar.  Y ni hablar de la gordura, mientras más televisión vea será mucho más propenso a tener sobrepeso

A pesar de esta y otras advertencias hechas por la Academia de Pediatras y otras organizaciones, se calcula que aproximadamente 90 por ciento de los padres  usan alguna forma de medios (TV o video) para distraer “por un rato” a sus hijos menores de 2 años.

Lamentablemente la mayoría de los niños que están más propensos a estar expuesto a horas de TV y video desde muy temprana edad son aquellos con menos recursos.

 No TV,  entonces qué hago?

Ya sé que nos es fácil pero como dice mi hermana, ¿Quién dice que ser mamá es fácil? Aquí te doy algunas sugerencias que me han funcionado a mí y a muchas otras mamás para evitar el uso del TV como distracción. Recuerda que como todo es cuestión de práctica y costumbre.

TV y Niños

  • El monólogo: habla, habla y habla. Di en voz alta lo que estás haciendo, comenta algo que viste, describe el día o lo que veas. Al principio te será muy raro luego lo harás sin darte cuenta.
  • Déjalo que juegue  y se distraiga solo: si estás en la cocina dale potes plásticos y cucharas de madera, Dale colores y papel, déjalo que recoja hojas o palos o piedras.  
  • Ofrece alternativas cuando quieran ver TV: juega un rato al escondido, ponte a bailar con él/ella, lee un libro.
  • Apaga la televisión por una semana

¿Cuáles son tus alternativas si apagas la televisión?, ¿Qué actividades crees que  tu hijo/a haría más si no vieras televisión?

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