Embarazo y Parto

Tagged Under : , , ,

Edúcate y prepárate

Como tener un embarazo sano

Como tener un embarazo sano

Cuando salí embarazada quise prepararme para esta nueva etapa de mi vida. Comencé con yoga prenatal y a partir de mis experiencias y aprendizaje en esa clase decidí ir mucho más allá. Convencí a mi esposo, quien había asegurado en infinitas oportunidades que jamás entraría al parto porque se desmayaría,  y juntos hicimos el curso del método Bradley. Luego él no solo entró a los partos, si no fue la mejor ayuda , el mejor apoyo y asegura que han sido las experiencias más emocionantes de su vida.

Este es un método de educación prenatal que parte de la idea de que el nacimiento del bebé debe ser un proceso natural y que con la debida preparación la mayoría de las mujeres pueden tener a sus bebés sin ningún tipo de medicamento o intervención medica. El programa consiste en informarle a la pareja acerca de cómo funciona el cuerpo durante el trabajo de parto y en el momento del parto y enseña a manejar las diferentes etapas que atravesamos física y emocionalmente. 

En la mayoría de estos programas educativos aprendes métodos de relajación,  rutinas de ejercicios y tipo de alimentación que te ayudan a tener un embarazo sano, un parto más fácil y una recuperación post parto mucho más rápida. Aprendes a reconocer y manejar los síntomas que se te presentan durante la labor de parto, el proceso que ocurre en la mujer mientras da a luz, técnicas que te ayudan a aliviar el dolor, como tu pareja te puede ayudar durante el parto y cuando llamar a tu doctor o partera o reconocer cuando es hora de  irte al hospital. También muchos te ayudan con consejos de lactancia y cuidados básicos del recién nacido.

El parto de tus sueños

El parto de tus sueños

El parto de tus sueños

Una de las cosas mas valiosas que aprendí fue saber que yo podía escribir mi propio plan de parto y discutirlo con mi doctor, que yo podía decidir como quería que naciera mí bebé, podía dejarle saber a mi doctor cuales eran mis preferencias y sueños. Aprendí que no todos los partos tenían que ser necesariamente siguiendo los procedimientos acostumbrados por los médicos obstetras y las normas regulares de los hospitales. Aprendí que no tenía porque conectarme obligatoriamente a un monitor y quedarme acostada con una epidural (anestesia)  en la columna durante las contracciones y el trabajo de parto, que por el contrario podía caminar y hacer algunos ejercicios para aliviar mi dolor y acelerar el proceso de parto. La naturaleza es sabia y no dejes que te adelanten el parto por comodidad o por miedo, preparate y toma decisiones.

Estos son algunos de los programas educativos más conocidos: Bradley, Lamaze, HypnoBirthing (parto con hipnosis). También existen otras técnicas que se utilizan para disminuir el dolor en el parto y evitar medicamentos. Algunas de estas técnicas son: nacimiento en agua y acupuntura. 

Método Bradley (también conocido como “parto asistido por el padre”)

Bradley hace énfasis en lograr un parto natural del parto y resalta la participación activa del padre del bebé como ayudante. Uno de los principales objetivos de este método consiste en evitar la medicación a menos que sea absolutamente necesaria. Bradley también hace hincapié en una alimentación sana y balanceada, la práctica del ejercicio físico durante el embarazo y las técnicas de relajación y respiración profunda como formas de afrontar el parto. A pesar de que el método defiende los partos sin medicamentos, en las clases también se prepara a los padres para posibles complicaciones o situaciones inesperadas, como una cesárea de urgencia.

El programa de Bradley dura entre diez y doce semanas y es más intensivo que cualquier otro programa educativo de este tipo. Sus seguidores aseguran que más del 86 por ciento de las parejas que participan en estas clases tienen a sus hijos en partos vaginales naturales y sin medicamento.

Lamaze

Lamaze es el método de preparación de parto más utilizado en Estados Unidos. Según esta técnica el parto es un proceso normal, natural y saludable, y prepara a las mujeres para afrontarlo con confianza. En las clases de Lamaze se educa a las mujeres sobre las distintas formas para disminuir la percepción del dolor.  Se les enseña técnicas de relajación, de respiración profunda, de distracción. Lamaze  mantiene una postura neutral con respecto a la medicación para controlar el dolor. Incitando a las mujeres a tomar una decisión bien fundada sobre qué es mejor para ellas.

Parto con hipnosis

El  método con hipnosis concibe el momento del parto como placentero y para lograrlo  usa técnicas de auto hipnosis, meditación y mucho control de la respiración. En estas clases aprendes técnicas de relajación profunda, a través del uso de visualizaciones y técnicas de auto hipnosis. Las clases están diseñadas para ayudar a lograr un parto relajado y sin dolor o con poco dolor. Este programa hace hincapié en mantener un  embarazo placentero, natural y en paz.

¿Por qué inscribirte en un programa educativo que te prepare para el parto?

Los programas de preparación para el parto no solo te brindan la información necesaria para tomar decisiones inteligentes con respecto a tu embarazo, tu parto y la crianza de tu bebé, también te ofrecen un ambiente propicio para hacer muchas preguntas y rodearte de gente que esta viviendo experiencias como las tuyas. El estar informado te brinda principalmente tranquilidad y te da la seguridad y el conocimiento necesario para discutir con tu doctor cualquier tema concerniente a tu embarazo y tu parto.  Si tomas el curso con tu pareja, él se interesará mucho más en tu embarazo, te entenderá mucho mejor y te será de gran ayuda durante el parto.

Suscríbete a mi blog (RSS | E-mail) y recibirás mis artículos tan pronto los escriba.  Gracias y que pases una felíz semana.

Espero tus comentarios!


Nunca se está preparado para el cambio que significa ser mamá

Tagged Under : , , , , ,

Los cambios que trae la maternidad

Los cambios que trae la maternidad

Una vez que eres mamá tu vida cambia para siempre. Con esto quiero decir, que creo nunca se está realmente preparada para ser madre y para lo que significa el sacrificio de ser mamá.

El nacimiento de un bebé es el acontecimiento que más cambios produce en la vida de una mujer y de una pareja. La sola idea de adaptarse a un tipo de vida muy diferente es perturbadora. Además el nacimiento de un bebé también causa aislamiento. 

Mamá después de los 30

Cada vez más mujeres tienen a sus hijos alrededor de los treinta o más. Cuando alcanzamos esa edad tenemos control en nuestras vidas y cuando nos convertimos en madres perdemos ese control por lo que muchos padres se preguntan; ¿qué hemos hecho?

Probablemente durante toda tu vida tú has sido la prioridad, tus estudios, tu trabajo, tu familia, tus amistades, tu vida social, tu hora de hacer ejercicios, tu hora de descansar etc. Después que nace tu primer hijo/hija todo esto cambia y aunque trates de volver a la “normalidad”, tu vida anterior, lo más pronto posible, es muy difícil. Esta nueva faceta de tu vida, la de ser mamá, es para siempre.

Tu “nuevo trabajo”, el de ser mamá, es una gran responsabilidad, cada decisión que tomes tiene una consecuencia y ya no serás tu la única que sufrirá las consecuencias, bien sean negativas o positivas.

Hoy en día antes de ser padres leemos cantidad de libros, revistas e información en internet que nos habla sobre el embarazo y la tarea de ser madres. Todos estos recursos son valiosos, (mientras más informada estés mejor), pero cuando nace el bebé igual nos sentimos confundidas y agobiadas. Puedes encontrar muchísimas herramientas en diferentes publicaciones pero sin duda, lo que más te servirá es sentirte confiada y tranquila en la práctica de ser mamá. Para sentirte segura debes averiguar que te funciona a tí, al bebé y al resto de la  familia. 

Read the rest of this entry »

Lo mejor del Blog

By Dates