8 reglas básicas para el desarrollo sano de la mente de los niños.

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La necesidad de una pasión

La necesidad de una pasión

Hace un par de semanas (o más) me senté a escuchar a hablar a JoAnn Deak sobre las reglas básicas del funcionamiento del cerebro en los niños. Deak es una reconocida investigadora, educadora y psicóloga que ha dedicado más de 30 años de su vida al estudio y desarrollo de la mente de los niños.

Mientras la escuchaba pensaba en lo básico y obvio de muchas de las reglas que comentaba pero que a la vez son muy importantes. Aun cuando sabemos lo importantes que son las vamos poniendo de lado con las carreras del día a día. Me gustó mucho escucharla y recordar la importancia de poner en práctica estas reglas  para el desarrollo sano de la mente.

A nivel neurológico hay una ventana de oportunidades durante los años de formación que hay que saber aprovechar.  La mente es como un músculo que hay que trabajar y alimentar para que crezca y se desarrolle. Aquí les comparto algunas de las reglas que debemos tratar de poner en práctica

1)      La estrella del norte: los niños deben tener una pasión a la que se apeguen, una pasión que los llene, los satisfaga. Esta pasión  -que puedes ser algún deporte,  o algo de arte; como pintar, bailar; o pasión por los caballos o la música-  que se comienza a desarrollar desde la niñez es realmente importante durante los momentos difíciles como cuando están tristes, o pelean con un amigo o  se sienten fuera de grupo y es crucial durante la época de la adolescencia.

Ejercicios y el desarrollo de la mente

Ejercicios y el desarrollo de la mente

2)      Movimiento: los niños necesitan moverse, ejercitarse por lo menos 20 minutos al día, todos los días. Salir afuera a correr, caminar, montar bicicleta, saltar una cuerda. No tiene que ser una clase dirigida, lo importante es moverse. El ejercicio tiene un efecto crucial en el funcionamiento sano de la mente.

3) Bilingüe o poliglota: el escuchar diariamente dos idiomas o más antes de cumplir 8 años desarrolla la inteligencia. Los bebes y los niños hasta los 8 años son unos genios en cuanto al aprendizaje de otra lengua; después de esta edad la capacidad de aprendizaje de un nuevo idioma va disminuyendo considerablemente. La forma de aprender esa otra lengua es en contacto directo con humanos, no escuchando un audio o viendo la televisión.

4)      Alimentación para la mente: por supuesto que sabemos  lo importante que es la alimentación para el desarrollo normal y sano de nuestros hijos pero muchas veces olvidamos lo básico como por ejemplo la importancia de darles un buen desayuno antes de salir al colegio. Hay 6 alimentos esenciales para el desarrollo de la mente: proteínas, grasas, omega 3, calcio, antioxidantes y agua. Un niño que sale de su casa al colegio bien desayunado tiene mucho más probabilidades de aprender y de asimilar el conocimiento que un niño que llega al colegio sin haber desayunado. Cuando te desayunas adecuadamente la mente está lista para aprender.

La música y el desarrollo de la mente

La música y el desarrollo de la mente

5)      Música: el regalo de aprender un instrumento musical.  Aprender a tocar un instrumento a temprana edad (antes de los 7) mejora la capacidad cognitiva y tiene efecto positivo en muchos otros aspectos necesarios para el aprendizaje. Ayuda al desarrollo del lenguaje, la lectura y las matemáticas. Algunos estudios inclusive sugieren que pocos años de entrenamiento musical a temprana edad podrían mejorar  la forma en que se procesa el sonido en edad adulta lo que conlleva a tener mejores habilidades de aprendizaje durante toda la vida.

6)      Lenguaje y Televisión: uno de mis temas favoritos. De 0 a 3 años NO televisión y NO “baby talking”. La interacción con los bebes debe ser única y exclusivamente personal y hablarles normal como si estuvieras hablando con un adulto. Los programas de televisión son tan visuales que cuando un bebe está frente al televisor su parte visual  del cerebro está tan captivada  que el cerebro no registra actividad en la parte de lenguaje. Después de los 3 años el televisor se debe usar solo lo mínimo. Algunos estudios recientes inclusive indican que la adicción a las drogas se presenta más frecuentemente en niños que estuvieron muy expuestos al televisor antes de los 3 años.

7)      Dormir: todos sabemos cómo nos sentimos cuando no hemos dormido bien y estamos cansados. El sueño desempeña un papel vital en el funcionamiento de nuestro organismo y a través del sueño la mente y el cuerpo se recuperan. La necesidad de dormir que se da en todo individuo es aún mayor en los niños. Mientras más descansados van a la escuela más atentos  y aptos para aprender estarán. No permitas que se acuesten tarde y que le cueste levantarse en las mañanas; el despertar debe ser natural. Si a un niño le cuesta levantarse por la mañana es que no está durmiendo suficiente. La falta de sueño representa una pérdida importante de rendimiento en cualquier actividad.

8)      Compartan y pasen tiempo juntos como familia: un gran alimento para el alma y la mente

Muchas veces olvidamos la importancia de lo básico, como dormir suficiente, comer bien, hacer ejercicios y compartir en familia y nos llenamos el día de actividades y compromisos que nos quitan tiempo de lo esencial. ¿Cuáles son para ti las reglas más importantes y cuáles son las más difíciles de llevar a cabo en el día a día? Espero tus comentarios abajo.

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La importancia de la escritura a mano en una era digital

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Escribir a mano

Escribir a mano

Aquí les comentó sobre un estudio que leí recientemente sobre escritura a mano que me pareció interesante sobre todo hoy en día cuando los niños están expuestos constantemente a  aparatos electrónicos. Me pareció interesante, lo que no quiere decir que crea que todos los niños que no escriben bonito, bien y limpio no puedan ser exitosos. Hay algunos puntos de la investigación que considero muy válidos.

Según un estudio reciente de la Universidad Internacional de Florida (FIU) aquellos niños en edad preescolar que tienen buena letra tienden a ser mejores estudiantes en la edad escolar. Por lo general, se enfocan mucho más en su trabajo, prestan más atención, tienen mejor control de sí mismo y tienden a tener mejores calificaciones.

El estudio no mide inteligencia si no estas habilidades que hacen que el niño reciba mejores calificaciones. Otra de las cosas interesantes es que por lo general, los profesores perciben como mejores estudiantes a aquellos que escriben bien, limpio y bonito.

Otro resultado interesante de la investigación es que los niños con mejor letra escriben mejores historias y mucho más largas probablemente porque no se enfocan tanto en el proceso de la escritura como tal sino más en el desarrollo de la historia. Los trabajos y tareas les toman menos tiempo que a los niños que no tienen buena letra.

Aprendiendo a escribir

Aprendiendo a escribir

Los investigadores recomiendan mantener, lápices, colores, tijeras (para niños) al alcance de la mano y que ellos lo puedan usar diariamente. Esto los ayuda a desarrollar la motricidad fina y la escritura. Recomiendan reforzar a temprana edad que trabajen en proyectos de arte, trazando líneas, figuras y letras y pintando en general. Estas recomendaciones son particularmente importantes hoy en día cuando los niños cada vez escriben más en computadoras y en forma digital  y cada vez menos en forma manual. 

Hay muchas formas atractivas de inducirlos a que escriban. Por ejemplo, cuando vayan al zoológico diles que escriban una lista con todos los animales que piensan que van a ver. Cuando son pequeños no te enfoques en la ortografía, déjalos que escriban como les suena. Una vez que lleguen al zoológico pueden ir marcando los animales que van viendo.

Muchas veces cuando voy al supermercado les pido a mis hijas que hagan la lista de las cosas que necesitamos (a veces no entiendo que es lo que tengo que comprar) y así participan activamente en la actividad. Una vez en el automercado van tachando lo que vamos poniendo en el carrito.

Así como esto son muchas las cosas que les puedes pedir que escriban y es una forma divertida de hacerlo. ¿Cuáles ideas has puesto tú en práctica para que tus hijos escriban?

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No televisión hasta los dos años

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No TV antes de los dos años

No TV antes de los dos años

Mirar televisión a temprana edad puede afectar el desarrollo mental y el aprendizaje de los niños, quienes necesitan más interacción con el mundo real. Es decir, que hasta los dos años los niños no deben pasar ningún tiempo frente a una pantalla ya sea de televisión o de computadora.

La Asociación de Pediatras de Estados Unidos  recomienda no ver televisión hasta los dos años porque durante esta etapa “es particularmente importante el crecimiento y el desarrollo del cerebro” que para la edad de dos años se ha triplicado en su tamaño. La asociación dice que durante este tiempo “los niños necesitan una interacción positiva con otros niños y con adultos”. Después de los dos años recomiendan solo una hora de televisión por día de programas educacionales y no violentos.

No uses al televisor como “babysitter” las consecuencias serán para toda la vida

Para muchos padres poner a los bebes o niños frente al televisor es un escape, es como contratar una niñera gratis para poder hacer tus cosas pero piensa que todo lo que tu bebé haga hoy tendrá consecuencias mañana y algunas veces esas consecuencias pueden marcar a tu hijo de por vida. No malgastes este tiempo que según todos los especialistas es vital para el desarrollo posterior del bebé. Es lamentable que cada vez más y más padres usan el televisor como una forma de mantener a sus bebes tranquilos y, aún más importante, sin molestar.

La telemanía o videomanía ha llegado a tales límites que ahora los niños no sólo ven televisión en la casa, ya es indispensable cargar un DVD en el automóvil y otro portátil para el cochecito, carrito o carriola o para cuando van a algún restaurante o cualquier otro sitio.

Es realmente triste ver como cada vez más niños van en el automóvil viendo algún video, no importa que el viaje sólo sea por cinco minutos. Y ni hablar de los que en los restaurantes están pegados a una pantalla mientras los papás tienen una conversación amena “sin fastidios e interrupciones”. Con este comportamiento lo único que estás logrando es aislar a tu hijo y hacerle mucho más difícil, si no imposible, su desarrollo social. El mundo real es mucho más interesante que una película o juego de computadora

No ignores a tu hijo, por el contrario, enséñalo a interactuar, a socializar, a participar, a su modo, de la conversación o del momento que estás viviendo, a comer en un restaurante, a disfrutar del camino por donde van, a ver el paisaje. Simplemente déjalo que observe y aprenda acerca del mundo en el que está viviendo. El mundo a su alrededor es muchísimo más interesante que su DVD y tú estás haciendo que se pierda todas esas experiencias.  

¿Quién dijo que el trabajo de mamá era fácil?

No caigas en la tentación que puede ser peligroso, lo que hoy sientes que facilita tu vida será más difícil de remediar mañana. Mientras más televisión vea tu hijo más va a querer ver y será un vicio cada vez más difícil de erradicar. Ya no sabrá de qué otra forma distraerse y su vida será cada vez más sedentaria. Mientras menos televisión vea se acostumbrará a jugar más y a hacer distintas actividades explorando e investigando el mundo que lo rodea y compartiendo con quienes lo rodean.

¡Apaga la televisión y comparte con tu hijo o hija!. Aprovecha ahora, después ya será demasiado tarde

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Hijos triunfadores

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Autoridad y disciplina

Autoridad y disciplina

Constantemente oímos que debemos preparar a nuestros hijos para que triunfen y sean felices, pero ¿qué significa eso? y ¿cómo podemos trabajar en esa dirección?.

En el mundo de hoy y aparentemente en el futuro lo importante no solo es y será el conocimiento que tenga una persona  sino el carácter, el temple y la fortaleza. Tener temple, salir de fracasos adecuadamente, hacer de los fracasos un desafío y no una tragedia, será lo que buscarán los seleccionadores de personal, según algunos estudios recientes.

Para que un niño forje carácter es necesario que perciba claramente la autoridad de sus padres. Con presencia de autoridad los niños y jóvenes actuarán a su vez con autoridad y determinación para resolver sus problemas. Sin presencia de autoridad nuestros hijos podrían ser más débiles y actuar por impulsos lo que por lo general conlleva a problemas y más problemas.

¿Exceso de autoridad?

El límite de autoridad lo pone la siguiente regla: “La autoridad no debe nunca humillar”. Básicamente lo que es el niño o el joven hoy será el adulto del mañana. De vez en cuando hay que mirar al hijo como un adulto potencial.

¿Evitar el sufrimiento a toda costa?

Para evitar que nuestros hijos sufran hay que prepararlos para el sufrimiento y no tratar de impedir cualquier  posibilidad de angustia o dolor. No podemos estar todo el tiempo tratando de evitarles el sufrimiento, ¿si no cuándo aprenderá?

Es importante que comprendan la muerte, los problemas de la vida y  las dificultades en el trato con otras personas. No debemos resolverles los problemas, hay que ayudarlos a que poco a poco los resuelvan ellos mismos. Nadie logra metas exitosas y duraderas sin un poco de sufrimiento. ¿Te imaginas a un campeón de gimnasia que no sufra para lograr sus éxitos?

Siempre hay que pensar que, en parte, no queremos que ellos sufran para no sufrir nosotros como padres, pero les hacemos un daño para toda la vida. Hay que enseñarles a hacer esfuerzos extraordinarios. Que sepan que siempre se puede un poquito más.

Es bueno sentir la falta

Es muy importante enseñarles a carecer, es decir a “sentir la falta de” y arreglárselas por sí mismos.  Si no aprenden a carecer no aprenden a arreglárselas. Aunque tengamos para darles el 100 por ciento de lo que quieran, nuestros hijos deben aprender el valor de las cosas. Si no lo hacen de pequeños, les será muy difícil de adultos y es allí cuando van a sufrir y nosotros también con ellos.  ¿Cómo les enseñamos a carecer? ¡Dándoles un poquito menos de lo que necesitan! ¡No hay otra manera! Si no ¿cómo sienten la falta de? Así aprenden a apreciar lo que tienen. Aprenden a no ser ingratos. Aprenden a gozar de la vida y de las cosas sencillas. Aprenden a no ser quejosos.

La hora de la comida: una excelente forma de aprendizaje

Una excelente escuela para aprender a carecer es durante la comida. ¿Qué debemos darles de comer? ¡Lo que nosotros decidamos que es bueno para ellos! Es no sólo por su bien  estomacal, sino que es una excelente forma de que aprendan a carecer. “Mami… no me gustan las lentejas”. Si quieren hacerles un bien para la vida, denles las lentejas. Habrá berrinches, no se exalten (autoridad no es gritar), que no coma si no quiere, pero cuando le vuelva el hambre: ¡Sorpresa! … ¡Las lentejas del refrigerador calentadas!

Parece increíble, pero si no hacemos este tipo de cosas no aprenderán a adaptarse. La comida es una buena escuela del carecer, pues así no serán quisquillosos en sus relaciones sociales, en el trabajo y en el mundo real.

Todos a ayudar: cada quien tiene una tarea

Ponerles tarea desde pequeños

Ponerles tarea desde pequeños

También hay que educarlos en el servicio. Una familia normal es un equipo de trabajo con muchas tareas: tender la cama, limpiar los cuartos, lavar los platos, pintar la casa, etc. Hay que educarlos para que realicen labores de hogar, aunque lo hagan mal al principio. Si no hacen este tipo de servicios luego tendrán problemas. Las escuelas más importantes de liderazgo del mundo enseñan a los jóvenes a carecer, para que sepan y entiendan el mundo y lo puedan liderar.

Construyamos hijos luchadores, no debiluchos sobreprotegidos.  Que se superen a sí mismos. Que tomen los problemas como desafíos para mejorar. Recuerda que nadie alcanza altura con un solo vuelo. También hay que ilusionarlos con ideales, metas futuras, sueños para que sean buenos de corazón. Importante también es estar convencidos de que triunfador no equivale a tener “dinero o propiedades”, triunfadores son aquellos que son felices con lo que hacen, con su vida. Solamente así podrán hacer felices a otros.

Los hijos con carácter templado, conocimiento del carecer, educados en el servicio y plenos de amor e ilusiones serán hijos triunfadores.

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Pequeñas cosas que nos ayudan a cambiar la vida de nuestros hijos

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Abrazo

Abrazo

Como padres siempre estamos buscando como mejorar la vida de nuestros hijos. Tratamos de conseguir el mejor colegio, aunque nos cueste más de lo que podamos, y nos preocupamos hasta por la universidad a la que irán aunque solo tengan 5 años. Sin embargo, tendemos a olvidar las pequeñas cosas importantes que debemos hacer a diario, las cosas que al final son las que los forman como buenos hombres y mujeres.

Estas cosas a las que me refiero no significan enormes sacrificios, ni gastarnos una fortuna u ocupar todo nuestro tiempo. La idea es que cada día dediquemos unos pocos minutos a estas pequeñas cosas que a largo plazo tienen un impacto importante en la vida de tu hijo.

Ya se que vivimos apurados y sin tiempo para nada pero también es cierto que usamos la computadora, el teléfono celular y la televisión mucho más de lo que debemos y muchísimo más de lo que necesitamos. Apaga el televisor,  tu computadora y tu celular por un rato y dedícale ese momento a tu hijo. Siempre te lo agradecerá.

Estas son algunas de las cosas más importantes que considero puedes hacer con tu hijo, pero por supuesto hay muchas más.

Leyendo

Leyendo

  1. Leer. La mejor forma de ayudar a tu hijo a tener un mejor lenguaje y comunicación y una mejor educación en general es leerle. Lee cualquier cosa, lo importante es leer, aunque sea el mismo cuento muchas veces. Esta es una excelente forma de acercarte a tu hijo y de crear fuertes lazos. Cuando le lees a tu hijo/hija lo ayudarás a aumentar su vocabulario y mejorar su lenguaje, y le enseñas la importancia de lo que significa leer.
  2. Hablar. Hablar es una de las cosas más fáciles e importantes que podemos hacer con nuestros hijos. No se trata de hablar mientras estás haciendo mil otras cosas, se trata de dedicarles esos minutos y realmente hablar y escuchar. Siéntate en el sofá, sal a caminar o conversen a la hora de cenar todos sentados en la mesa compartiendo en familia. Pueden contar que hizo cada quien ese día, que disfrutaron haciendo y que no, a qué jugo en el colegio y con quien, cuéntale como fue tu día y si estás triste, feliz o cansado y por qué? Con el solo hecho de hablar le estás enseñando habilidades esenciales para la vida, además es un momento de compartir y de saber más sobre él/ella.
  3. Abrazar y besar. El contacto físico es importantísimo y toma muy pocos segundos. A tu hijo, como a todos los humanos, le gusta y necesita el contacto físico, un beso, un abrazo, un cariño, cualquier forma afectiva que exprese amor y cariño. 
  4. Pedir perdón y reconocer los errores. Los padres no somos infalibles y muchísimas veces nos equivocamos en nuestras decisiones. Es importante saber pedir disculpas y dejarles saber cuando pensamos que hemos tomado una decisión errada y por que? De esta forma nuestros hijos también aprenderán a pedir disculpas y a reconocer sus errores. Además, entenderán que no siempre es tan grave equivocarse y que lo mejor es reconocer los errores y aprender de ellos.
  5. Creer en ellos. Por lo general nos cuesta creer en nuestros hijos. Tratamos de chequear lo que están viendo en la televisión, lo que están hablando con otras personas, como están jugando,  como se están portando y que están comiendo. Actuamos generalmente de forma autoritaria y nos cuesta escuchar sus pensamientos y razonamientos. Pocas veces les preguntamos acerca de sus opiniones con respecto a cosas que son importantes para ellos. Aunque es prudente mantener la rienda y disciplinar, también es importante creer y confiar en ellos y sus capacidades, esto además los ayudará a crecer.
  6. Dejarlos vivir. Deja que tengan sus propias experiencias, que jueguen afuera al aire libre, que traten de agarrar lagartijas, gusanos o mariposas, que jueguen en el parque aunque creas que sea un poco más peligroso de lo que él/ella sea capaz de manejar. Déjalo que se moje en la lluvia, que monte bicicleta aunque se caiga. No trates de decidir cada paso en su vida. Los niños necesitan libertad.
  7. Jugar y reír. No hay nada más divertido que ver a tu hijo/hija reír a carcajadas. Corre tras ellos persiguiéndolos, cárgalos y baila algo cómico, inventa un show y canten juntos, hagan una competencia de correr o de saltar, móntense juntos en un árbol, duerman en una carpa en el jardín de la casa.

Qué es lo que más te gusta hacer con tu hijo y qué lo hace a él/ella felíz?

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Deja tu celular y habla con tu bebé

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Mamá hablando por celular

Mamá hablando por celular

Es cada vez más y más frecuente que los padres estén constantemente hablando o chateando en sus celulares, BlackBerrys o iPods mientras están con sus bebés o sus niños caminando por la calle o paseando en el parque, cuando se supone que es el tiempo que dedican a los más pequeños.

Estos “juguetes modernos” han hecho que los padres pierdan contacto esencial con sus bebés. Este comportamiento de tantos padres modernos es alarmante porque la comunicación con los niños es cada vez más pobre: hay menos contacto visual, menos comunicación corporal y en general menos feedback que es esencial para el desarrollo temprano del lenguaje y la socialización.

Préstale atención a su lenguaje corporal y míralo a la cara

Los niños pequeños necesitan que se les mire a la cara cuando hablan, que se les preste atención cuando tratan de decir algo porque como su capacidad de hablar es limitada usan cualquier herramienta, como gestos y expresiones para decir lo que quieren y para poder comunicarse.  Además, es necesario que los padres estemos consientes que nuestro comportamiento es un modelo para nuestros hijos y que más adelante ellos harán lo mismo.

Regálale tu hijo tu tiempo y tu atención y escúchalo cuando trate de decirte algo, cuando trate de expresar sus pensamientos y sentimientos. Míralo a los ojos directamente e interésate por lo que está tratando de comunicar. Si no lo haces probablemente más adelante ni siquiera lo intentará.

Háblale a tu bebé desde que nace

Mamá hablando con bebé

Mamá hablando con bebé

La comunicación empieza desde el momento del nacimiento (realmente mucho antes) pero empecemos a contar las cosas a partir del nacimiento. La manera en que tú le hablas a tu bebé, la manera en que lo cargas, lo acaricias, lo tocas y lo miras son maneras de comunicación. Igualmente sus distintos tipos de llanto expresan diferentes necesidades. Los llantos son distintos si tiene hambre, si está cansado o si está aburrido o mojado. Presta atención y pronto lo aprenderás a distinguir.  

Habla con tu recién nacido o tu bebé tanto como puedas, los beneficios son enormes y para toda la vida. Los especialistas recomiendan reforzar la comunicación en todo momento. David Bjorklound, psicólogo de Florida Atlantic University, en Boca Raton, Florida, quien se dedica a hacer estudios sobre como aprenden los bebes, comentó que “los bebés hacen mucho más que comer, dormir, llorar y mirar alrededor. Realmente algo importante está pasando constantemente en sus mentes…entienden el mundo de una manera que para nosotros, quienes hablamos, es muy difícil de entender”, Bjorklound dice que “hay que tratar a estos pequeños individuos con mucho respeto” y hablarles desde que nacen.

Coméntale y descríbele lo que vez

Una técnica excelente es describir lo que estás haciendo. Si estás cocinando, describe el color de los alimentos, sus texturas y sabores, para qué se utilizan,  y todo lo que quieras. Si van paseando por un parque describe la naturaleza, apunta con tu dedo algún pájaro o cualquier otra cosa interesante que vean. La idea es establecer lazos de comunicación e interacción.

Explícale lo que estás haciendo o  lo que vas a hacer y por qué

Mamá hablando

Mamá hablando


Es importante que tú bebé esté preparado para las cosas que va  a experimentar, ver o vivir. Antes de llevarlo a una fiesta, al mercado, al doctor o al parque explícale de que se trata, qué va a ver allí, descríbele el sitio y lo que va a vivir. Cuando usas esta técnica ellos están mucho más preparados para lo que va a pasar  y las expectativas frente a lo desconocido disminuyen, por lo general también se portan mucho mejor.

También es elemental que le comentes lo que le estas haciendo, cosas tan sencillas como: “te estoy poniendo las medias porque hace un poco de frío, verás como tendrás los pies mucho más calientitos”, “te estoy montando en el automóvil porque vamos a ir a visitar a la abuelita”, describe tu interacción con él y porque le haces lo que le haces.

El hablarle constantemente a tu bebé tiene un impacto importantísimo en su vocabulario y su habilidad lingüística y hace que su comunicación sea mucho más fluida.

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